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回答1
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周祎 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇预防感冒,可从生活习惯、饮食营养、环境管理、个人卫生、适度运动这几方面着手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2013-12-29 14:34
1.生活习惯:保持充足睡眠,规律作息,避免劳累和熬夜。
2.饮食营养:多吃富含维生素C、蛋白质的食物,如橙子、瘦肉等,增强免疫力。
3.环境管理:室内勤通风,保持适宜的温度(约22-24℃)和湿度(40%-60%)。
4.个人卫生:勤洗手,外出戴口罩,减少接触病毒的机会。
5.适度运动:如散步、孕妇瑜伽等,增强体质,但要避免剧烈运动。
孕妇预防感冒需多方面注意,养成良好的生活习惯,保护自身和胎儿的健康。
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