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回答1
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李玲 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
妇科
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月子里饮食不当导致奶水减少可能与食物影响、情绪因素、吸吮不足、营养不良、睡眠不佳等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-07-13 17:39
1.饮食调整：多食用有助于催乳的食物，如通草炖猪蹄、鲫鱼汤、花生炖排骨等。
2.增加吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加奶量。
3.保持心情：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。
4.补充营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
5.充足睡眠：保证每天充足的休息和睡眠，有助于恢复体力和促进乳汁分泌。
通过以上方法，多数情况下可以改善奶水不足的情况。但如果仍无明显改善，建议及时就医，寻求专业帮助。
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就医问药
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