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中医养生的方法

2014-01-08 18:49 点击扫描二维码更精彩

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中医养生的方法

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。
2014-01-08 19:04

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