减肥期间不吃主食只吃水果蔬菜导致不排便_即问即答

即问即答

减肥期间不吃主食只吃水果蔬菜导致不排便

2016-06-07 03:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间不吃主食只吃水果蔬菜导致不排便

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈佩瑜副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

消化科

减肥期间不吃主食只吃水果蔬菜导致不排便，可能与饮食结构不合理、肠道蠕动减缓、水分摄入不足、肠道菌群失调、心理因素等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食结构：主食富含膳食纤维，长期不吃会使肠道内食物残渣减少，影响排便。
2.肠道蠕动：饮食不均衡可能导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长。
3.水分摄入：水果蔬菜水分含量虽高，但如果总体水分摄入不足，也会引起便秘。
4.肠道菌群：单一饮食易破坏肠道菌群平衡，影响肠道正常功能。
5.心理因素：过度关注减肥，精神紧张也可能影响肠道的正常蠕动。
总之，减肥应采用科学合理的方法，保证饮食均衡，适量摄入主食，增加运动量，如有持续不排便的情况，建议及时就医。
2016-06-07 05:03

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