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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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痰湿体质的调理需从饮食、运动、起居、情志、药物多方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-11-17 11:09
1.饮食调理：戒除肥甘厚味与酒，每餐七分饱，避免暴饮暴食和进食过快。多吃健脾利湿食物，如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
2.运动调理：坚持适量运动，如慢跑、游泳、太极拳等，促进气血运行，帮助化痰祛湿。
3.起居调理：居住环境宜干燥通风，避免潮湿。规律作息，保证充足睡眠。
4.情志调理：保持心情舒畅，避免情绪抑郁，以防肝郁气滞影响痰湿运化。
5.药物调理：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸等药物。
痰湿体质的调理是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。
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