蜂蜜水能否减肥及合适的解决方法_即问即答

即问即答

蜂蜜水能否减肥及合适的解决方法

2017-11-29 06:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜水能否减肥及合适的解决方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但效果有限，且需结合多种因素。包括饮食控制、适量运动、规律作息、良好心态及个体差异。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.适量运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，促进能量消耗。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：避免压力过大导致情绪性进食。
5.个体差异：不同体质对蜂蜜水的反应不同，有人可能效果不明显。
总之，蜂蜜水可作为辅助手段，但不能单纯依赖，综合多种健康方式才能更好地实现减肥目标。
2017-11-29 07:25

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