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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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抗氧化能延缓衰老，保持肌肤健康。具有抗氧化作用的水果常见的有葡萄、樱桃、蓝莓、柠檬、香蕉。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-15 10:26
1.葡萄：富含花青素等抗氧化物质，能清除自由基。
2.樱桃：含维生素C和铁等，有助于抵抗氧化应激。
3.蓝莓：富含多种抗氧化成分，对身体有益。
4.柠檬：维生素C含量高，可抗氧化和美白。
5.香蕉：含钾及抗氧化酶，能减轻氧化损伤。
多吃这些抗氧化水果，对身体健康和肌肤保养有益，但饮食应均衡多样。
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