性生活时硬度不够可能由多种因素导致，常见的有心理因素、不良生活习惯、基础疾病、药物影响、阴茎本身问题。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理因素：紧张、焦虑、压力大等心理状态可能影响勃起功能。可通过心理调节，如放松心情、增强自信来改善。
2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动、过度手淫等会降低性能力。需调整生活方式，保持规律作息，戒烟限酒，适度运动，戒除手淫。
3.基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病可能损伤血管和神经，影响勃起。应积极治疗基础病，控制病情。
4.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能导致勃起功能障碍。必要时在医生指导下调整用药。
5.阴茎本身问题：如阴茎血管异常、神经损伤等。需要进一步检查，明确病因后治疗。
出现性生活时硬度不够的情况，不要过于焦虑，可先尝试调整生活方式。如问题持续存在，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右 ：多吃点羊肉，多喝点蜂蜜。

你好，和女票性爱的时候硬度不够，考虑是肾虚引起的症状，可以服用六味地黄丸试试看，最好看中医辨证论治后，在做针对性治疗，建议注意休息生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累