怎样能最快实现腿部减肥？_即问即答

即问即答

怎样能最快实现腿部减肥？

2013-12-28 10:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样能最快实现腿部减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

腿部减肥可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、穴位按摩、中医调理等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。
2.运动锻炼：如慢跑、跳绳、深蹲等，促进腿部脂肪燃烧。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.穴位按摩：按摩足三里、血海等穴位，促进血液循环。
5.中医调理：可尝试艾灸、拔罐等方法，辅助减肥。
腿部减肥需长期坚持，多种方法结合，才能达到理想效果。
2013-12-28 10:28

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