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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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酸性体质并非科学概念，人体体液pH值处于相对稳定状态。但可通过饮食、运动、作息等方面来维持身体酸碱平衡。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-27 18:54
1.饮食调整：多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、橙子）、全谷物（如糙米、燕麦）等富含碱性成分的食物。
2.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽，促进新陈代谢，有助于维持酸碱平衡。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体自我调节。
4.减少压力：长期压力会影响内分泌，通过冥想、放松训练等方式减压。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入。
总之，保持健康的生活方式对维持身体正常的生理功能至关重要，而非刻意追求改变所谓的酸性体质。
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