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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩泽龙 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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给肠道排毒可从饮食、运动、作息、饮水、用药等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-09-23 19:55
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强肠道活力。
3.作息：保持规律的作息，充足的睡眠，有利于肠道功能正常。
4.饮水：每天足量饮水，有助于润滑肠道，促进毒素排出。
5.用药：在医生指导下，可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物辅助排毒，但需遵医嘱。
通过综合调理，能有效帮助肠道排毒，维持肠道健康。
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