吃了激素后发胖怎样减肥_即问即答

即问即答

吃了激素后发胖怎样减肥

2013-12-18 14:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃了激素后发胖怎样减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

莫伟副主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

内分泌科

吃激素后发胖，减肥需综合多种方法，包括调整饮食、增加运动、规律作息、药物辅助及中医调理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.适量运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜。
4.药物辅助：在医生指导下，可考虑使用奥利司他等药物，但需注意副作用。
5.中医调理：如针灸、拔罐等，有助于促进代谢。
激素导致的发胖减肥需耐心和坚持，综合运用上述方法，逐渐恢复理想体重。
2013-12-18 15:04

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