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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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早上不吃盐不一定能瘦,且一般也不会因早上不吃盐而反弹。影响减肥的因素众多,包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2016-07-29 08:41
1.饮食:均衡饮食对减肥至关重要,单纯早上不吃盐作用有限。
2.运动:适量运动可增加能量消耗,促进脂肪燃烧。
3.代谢:个人基础代谢率不同,代谢快利于减肥。
4.睡眠:充足高质量睡眠有助于调节激素,利于控制体重。
5.心理:保持良好心态,避免压力性暴饮暴食。
总之,减肥是一个综合的过程,不能仅依赖早上是否吃盐,应从多方面入手,采取科学合理的方式。
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