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早上不吃盐对减肥的影响及是否反弹

早上不吃盐对减肥的影响及是否反弹

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    马文君 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    营养科

    早上不吃盐不一定能瘦,且一般也不会因早上不吃盐而反弹。影响减肥的因素众多,包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
    1.饮食:均衡饮食对减肥至关重要,单纯早上不吃盐作用有限。
    2.运动:适量运动可增加能量消耗,促进脂肪燃烧。
    3.代谢:个人基础代谢率不同,代谢快利于减肥。
    4.睡眠:充足高质量睡眠有助于调节激素,利于控制体重。
    5.心理:保持良好心态,避免压力性暴饮暴食。
    总之,减肥是一个综合的过程,不能仅依赖早上是否吃盐,应从多方面入手,采取科学合理的方式。

    2016-07-29 08:41
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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