目睹严重车祸后做作业时易想起致无法集中注意力_即问即答

即问即答

目睹严重车祸后做作业时易想起致无法集中注意力

2014-11-18 20:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

目睹严重车祸后做作业时易想起致无法集中注意力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王相兰副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

精神心理咨询科

目睹严重车祸后出现做作业无法集中注意力的情况，可能与心理创伤、精神压力、睡眠问题、缺乏营养、大脑疲劳等因素有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.心理创伤：车祸场景造成心理阴影，导致大脑在特定情境下回忆，影响注意力。可通过心理疏导缓解。
2.精神压力：对车祸的记忆产生精神压力，干扰思维。建议适当放松，如散步、听音乐。
3.睡眠问题：睡眠不足或质量差会使大脑难以集中精力。保持规律作息，创造良好睡眠环境。
4.缺乏营养：某些营养素缺乏，如维生素B族、铁等，影响神经系统功能。注意饮食均衡，多吃富含此类营养的食物。
5.大脑疲劳：长时间学习使大脑疲劳，降低专注力。合理安排学习时间，适当休息。
如果这种情况持续不改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
2014-11-18 20:38

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