-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
吃肉减肥涉及能量摄入、营养均衡、代谢影响、饱腹感及激素调节等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-08 09:52
1.能量摄入：肉类富含蛋白质，消化吸收时耗能较多，利于控制总能量摄入。
2.营养均衡：选择优质肉类，保证必需营养素，避免营养不良。
3.代谢影响：蛋白质能提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
4.饱腹感：肉类的饱腹感强，减少进食量。
5.激素调节：有助于调节胰岛素等激素水平，稳定血糖。
吃肉减肥需科学合理，搭配适量蔬果，且应在医生或营养师指导下进行。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
