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回答1
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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开学课多感到累,可能与作息改变、心理压力、营养不足、缺乏运动、身体疲劳等因素有关。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2018-03-17 15:24
1.作息改变:休息一个月后开学,作息规律变化,身体未适应,易产生疲劳感。
2.心理压力:课程增多带来心理负担,影响身体状态,使人感觉累。
3.营养不足:饮食不均衡,营养摄入不够,无法满足身体需求,导致疲惫。
4.缺乏运动:长期不运动,身体机能下降,难以应对学习的消耗。
5.身体疲劳:之前休息未完全恢复,开学后劳累累积,加重疲劳。
总之,要注意调整作息和心态,保证营养和适量运动,若持续不适,建议就医。
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