-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
-
在家清肠排毒，可从饮食、运动、饮水、作息、按摩等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-20 15:05
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等，促进肠道蠕动。
2.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强胃肠功能。
3.饮水：每天保证充足水分摄入，利于排便。
4.作息：规律作息，避免熬夜，维持肠道正常功能。
5.按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。
合理运用这些方法，有助于在家中实现清肠排毒，但如有肠道疾病，应及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？