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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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普洱茶减肥效果有限，科学减肥需综合多种方法，包括饮食控制、运动锻炼、良好习惯、体重监测、心态调整等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-09-13 12:02
1.饮食控制：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐适量留饭菜，多喝水，不吃零食。
2.运动锻炼：多走路，适当泡澡。
3.良好习惯：学会挑食，保持良好姿势。
4.体重监测：早晚测量体重。
5.心态调整：保持积极心态，避免因短期内体重未降而放弃。
减肥要持之以恒，选择健康科学的方式，不可盲目依赖药物。
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