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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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富含维生素D的食物主要有动物肝脏、蛋黄、乳制品、深海鱼和蘑菇。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-09-25 09:29
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素D含量较为丰富。
2.蛋黄：鸡蛋黄中的维生素D能满足一定需求。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是良好的来源。
4.深海鱼：像三文鱼、金枪鱼等富含维生素D。
5.蘑菇：经过适当光照的蘑菇也含有一定量的维生素D。
日常饮食应注重食物的多样性，合理摄入这些富含维生素D的食物，以维持身体的健康。
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