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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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蛋白质减肥法中,低脂奶制品是可行的选择,其优点众多,且要注意搭配其他食物。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
2015-08-17 14:20
1.营养丰富:富含优质蛋白、钙等,有助于维持身体正常机能。
2.热量较低:相比全脂奶制品,能减少热量摄入,利于控制体重。
3.种类多样:如牛奶、酸奶、奶酪等,可增加饮食的多样性。
4.饱腹感强:能减少饥饿感,避免过度进食。
5.促进代谢:有助于提高基础代谢率,辅助减肥。
总之,在蛋白质减肥法中,低脂奶制品是不错的选择,但也要注意均衡饮食,结合适量运动,才能达到理想的减肥效果。
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