蛋白质减肥法中选择低脂奶制品是否可行？_即问即答

即问即答

蛋白质减肥法中选择低脂奶制品是否可行？

2015-08-17 13:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蛋白质减肥法中选择低脂奶制品是否可行？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

蛋白质减肥法中，低脂奶制品是可行的选择，其优点众多，且要注意搭配其他食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养丰富：富含优质蛋白、钙等，有助于维持身体正常机能。
2.热量较低：相比全脂奶制品，能减少热量摄入，利于控制体重。
3.种类多样：如牛奶、酸奶、奶酪等，可增加饮食的多样性。
4.饱腹感强：能减少饥饿感，避免过度进食。
5.促进代谢：有助于提高基础代谢率，辅助减肥。
总之，在蛋白质减肥法中，低脂奶制品是不错的选择，但也要注意均衡饮食，结合适量运动，才能达到理想的减肥效果。
2015-08-17 14:20

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