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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
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竞走是一项运动，具有独特规则、速度特点等。包括规则要求、速度差异、锻炼效果、适用人群、注意事项。 1.规则要求：支撑腿伸直，摆动腿脚跟触地前，后蹬腿脚尖不得离地，避免“腾空”。 2.速度差异：比普通走步快，中等速度也能快一倍以上。 3.锻炼效果：能增强心肺功能，锻炼腿部肌肉。 4.适用人群：多数人可参与，但有关节疾病者需谨慎。 5.注意事项：掌握正确姿势，避免受伤。 总之，竞走是有益的运动，但参与时要遵循规则，注意自身状况。
2024-09-27 03:24
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