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回答1
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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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以下几种食物对肠胃有益：富含膳食纤维的食物、易消化的食物、富含益生菌的食物、健脾益胃的食物、温热的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-09 09:56
1.富含膳食纤维的食物：如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等），可促进肠道蠕动，预防便秘。
2.易消化的食物：像米粥、面条等，减轻肠胃负担。
3.富含益生菌的食物：例如酸奶，能调节肠道菌群平衡。
4.健脾益胃的食物：如山药、南瓜等，有助于增强脾胃功能。
5.温热的食物：比如热汤、热粥，避免过冷食物刺激肠胃。
合理搭配这些食物，有助于保持肠胃健康，但饮食调整应根据个人体质和肠胃状况进行。
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