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怎样有效预防脱发

2018-02-26 11:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

怎样有效预防脱发

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董秀芹主任医师

广东省人民医院

三级甲等

皮肤性病科

预防脱发可从饮食、心情、按摩、理疗、食补等方面入手，包括饮食均衡、保持心情舒畅、按摩头皮、适当理疗及食用有益食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃富含维生素 B1、B2、B6 以及铜、铁等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等。
2.心情：保持乐观心态，避免长期焦虑和压力。
3.按摩：经常用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
4.理疗：可选择激光理疗等方式。
5.食补：适当食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物。
预防脱发需要长期坚持良好的生活习惯，若脱发严重，应及时就医。
2018-02-26 12:17

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