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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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节食减肥并非科学健康的减肥方式，可能会对身体造成多种不良影响，且成功案例往往难以长期维持。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠和心理等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-08 10:46
1.营养失衡：过度节食易导致营养摄入不足，影响身体正常机能。
2.代谢减缓：身体会认为处于“饥荒”状态，降低代谢率，不利于减肥。
3.器官损伤：可能损害肠胃、肝脏等器官功能。
4.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹。
5.心理健康：易引发焦虑、抑郁等心理问题。
总之，不建议通过节食减肥，应采取均衡饮食、适量运动等科学健康的方式来实现减肥目标。
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