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回答1
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刘璠娜 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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养护肾脏可从饮食、饮水、运动、用药、生活习惯等方面着手。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
2014-03-01 18:18
1.饮食:保持均衡,多吃蔬菜水果,少吃高盐高脂食物。
2.饮水:每天约 8 杯水,促进代谢废物排出。
3.运动:适度锻炼,如慢跑、游泳,增强肾脏机能。
4.用药:避免滥用抗生素和肾毒性药物,如庆大霉素、链霉素、磺胺类药物。
5.生活习惯:不憋尿,规律作息,减少熬夜。
做好以上方面,有助于肾脏的养护,保持身体健康。
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