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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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常吃零食危害众多，包括影响消化功能、味觉敏感度、食欲、生长发育及引发肥胖等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-01-10 15:43
1.消化紊乱：扰乱正常消化规律，导致消化吸收功能异常，影响正餐进食后的消化。
2.味觉迟钝：零食味道强烈刺激，易使味觉感知能力下降，造成食欲不佳。
3.营养失衡：零食多高热量、高脂肪、高糖，缺乏营养，影响正常营养摄入。
4.肥胖风险：摄入过多零食易导致能量过剩，增加肥胖几率。
5.口腔问题：甜食零食易引发龋齿等口腔疾病。
6.血糖波动：影响血糖稳定，尤其对血糖调节能力弱的人群不利。
为了身体健康，应尽量减少零食摄入，保持良好的饮食习惯。
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