-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曾昭玦 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
体检中心
-
短跑是短距离快速跑的运动，训练爆发力可从多方面入手，包括力量训练、技术改进、速度练习、反应训练、间歇训练等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2015-08-17 20:36
1.力量训练：进行深蹲、卧推等增强腿部和核心力量。
2.技术改进：注重起跑、加速和冲刺的姿势与动作。
3.速度练习：高抬腿跑、快速冲刺跑等提高速度。
4.反应训练：通过听口令起跑等训练反应速度。
5.间歇训练：如短距离冲刺间歇休息，增强耐力。
综合多种训练方法，持之以恒，可有效提升短跑爆发力。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
体检时 CT 检查肾低密度灶是什么情况
枸杞加麦冬加山楂泡水喝有无副作用？
卤米松乳膏有哪些副作用
饮用红茶菌可能存在哪些副作用？
克林霉素甲硝唑搽剂有何副作用？
医院报告单上标识右侧小囊肿是什么意思
食用瘦身果有副作用吗
饮用立顿立雅茶是否存在副作用
使用米诺地尔溶液可能产生哪些副作用？
注射用阿奇霉素磷酸二氢钠有何副作用？
使用硝酸咪康唑凝胶剂可能产生哪些副作用？
使用李氏膏药可能产生哪些副作用
利培酮口腔崩解片的副作用有哪些？
甲氧氯普安片的副作用有哪些
活性乳酸菌饮料的含糖量高不高？
上海和平妇幼保健医院的医疗水平如何
服用激素药是否会对身体产生副作用
神你油成分是否对身体有副作用
服用妇科再造丸是否有副作用
饮用瘦身咖啡会产生副作用吗？