减肥不吃主食只吃果蔬导致排便困难_即问即答

即问即答

减肥不吃主食只吃果蔬导致排便困难

2016-06-07 03:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥不吃主食只吃果蔬导致排便困难

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间饮食不当致排便困难，原因有饮食结构失衡、肠道蠕动减缓、水分摄入不足、缺乏膳食纤维、肠道菌群失调等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食结构失衡：只吃水果和蔬菜，主食摄入过少，营养不均衡。
2.肠道蠕动减缓：缺乏足够的食物刺激，肠道动力不足。
3.水分摄入不足：影响肠道湿润度，粪便干结。
4.缺乏膳食纤维：果蔬中膳食纤维量可能不足，无法促进肠道蠕动。
5.肠道菌群失调：不合理饮食破坏肠道菌群平衡。
减肥应科学合理安排饮食，保证营养均衡，避免过度节食导致健康问题。
2016-06-07 17:30

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