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回答1
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李艺 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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压力大导致失眠和注意力不集中，可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-05 15:01
1.心理：长期紧张焦虑易引发，要学会放松，如冥想、深呼吸。
2.生理：内分泌失调可能影响，需规律作息，适当运动。
3.环境：噪音、光线过强等不适环境，要改善睡眠环境。
4.生活习惯：睡前使用电子设备或饮食不当，应避免。
5.疾病：神经衰弱等疾病也会导致，必要时就医治疗。
总之，要综合调整，若情况严重，及时到正规医院神经内科就诊。
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