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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡爱娥 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
康复医学科
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做仰卧起坐后腰部发紧且后续无法完成动作，可能与肌肉疲劳、姿势不当、肌肉拉伤、腰椎疾病、缺乏热身等因素有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-11 16:25
1.肌肉疲劳：频繁或过度进行仰卧起坐，导致腰部肌肉疲劳，需要适当休息来恢复。
2.姿势不当：错误的姿势会使腰部受力不均，引起肌肉紧张，应学习正确姿势。
3.肌肉拉伤：运动强度过大可能造成肌肉拉伤，需冷敷、休息，必要时就医。
4.腰椎疾病：本身存在腰椎间盘突出等疾病，仰卧起坐会加重症状，建议就医检查。
5.缺乏热身：运动前未充分热身，肌肉未准备好，容易出现不适，以后要做好热身。
总之，出现这种情况应先停止运动，注意休息。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确原因。
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