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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘晓明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
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冬季进补需考虑个人体质、肠胃功能、营养均衡、食材选择及进补时机。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-31 10:26
1.体质差异：了解自身是阴虚、阳虚还是气血两虚等，针对性选择补品。
2.肠胃状况：若肠胃虚弱，先调理肠胃，可食用山药、小米等健脾食物。
3.营养均衡：除了肉类，也要摄入蔬菜、水果，保证维生素和矿物质。
4.食材选择：如当归、枸杞、红枣等，平和又滋补。
5.进补时机：身体太虚时，先从温和的食物开始，如鸡汤，逐步加强。
冬季进补要综合多方面因素，合理选择，不可盲目进补。
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