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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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脚踝韧带拉伤的康复训练，包括热敷、活动训练、增强力量等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-10 18:23
1.热敷：促进血液循环，软化粘连组织。可在拆除固定后进行热敷烫洗。
2.活动训练：卧床时用手辅助按压，牵拉粘连组织，恢复关节屈伸功能。
3.蹲起活动：下地时进行患侧肢体蹲起，恢复关节活动和下肢肌肉力量。
4.按压牵拉：借助外力按压，改善关节活动度。
5.增强力量：通过针对性训练增强踝关节周围肌肉力量，稳定关节。
遵循科学的康复训练方法，有助于脚踝韧带拉伤的恢复，但要注意循序渐进。
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