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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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高考前调整心态,可从错误总结、心态放松、保证睡眠、合理饮食、适度运动等方面着手。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2017-11-14 21:44
1.错误总结:回顾常犯错误,有针对性改进。
2.心态放松:避免过度紧张,可通过深呼吸等方式缓解。
3.保证睡眠:规律作息,每晚充足睡眠,利于精力恢复。
4.合理饮食:增加营养,多吃富含蛋白质和维生素的食物。
5.适度运动:如散步、慢跑,促进血液循环,减轻压力。
做好这些方面,有助于在高考前保持良好心态,发挥出最佳水平。
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