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回答1
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熊文博 副主任医师
宜春市老年护理院
其他
内科
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你好;打坐前先换上宽松的衣服,并且把垫子准备好,入座,可以采用单盘或双爬,最好采用双盘,因为这样可以快速令身心宁静。将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,使身体中间的腔体处于通畅状态,不偏不倚空直中正。
2016-02-17 21:06
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