哪些食品和水果有助于养脾胃_即问即答

2013-12-30 19:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食品和水果有助于养脾胃

回答1
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谢芳副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

消化内科

养脾胃的食品和水果有不少，如黄豆、香蕉、山药、南瓜、苹果等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.黄豆：性甘平，入脾和胃经。能清热利小便、解毒，制成豆浆更利肠胃消化吸收，可排解脾胃胀气，解热润脾。
2.香蕉：含天然抗生素，抑制体内细菌繁殖，富含寡糖，增殖大肠里的乳酸杆菌，促进肠胃蠕动，通便排毒，但要吃熟透的香蕉。
3.山药：味甘性平，归脾、肺、肾经。能健脾益胃、滋肾益精，可缓解脾胃虚弱、食少体倦等症状。
4.南瓜：性温味甘，入脾、胃经。富含果胶，保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动。
5.苹果：味甘酸，性凉，健脾益胃。其富含的纤维素可促进肠道蠕动，有助于消化。
合理摄入这些养脾胃的食品和水果，有助于保持脾胃健康，但饮食调养只是一方面，还需注意规律作息、适量运动等。
2013-12-30 19:39

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