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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥期间吃早餐很重要，关乎新陈代谢、血糖稳定、营养均衡、饱腹感和习惯养成。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2016-12-22 10:40
1.新陈代谢：早餐能启动身体代谢，促进脂肪燃烧。
2.血糖稳定：避免低血糖，减少因饥饿导致的暴饮暴食。
3.营养均衡：提供必要营养，维持身体机能正常运转。
4.增强饱腹感：减少午餐过度进食。
5.习惯养成：规律饮食，利于长期坚持减肥计划。
总之，减肥期间不仅要吃早餐，还要注重营养搭配和适量摄入，结合运动，才能健康有效地减肥。
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