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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵玉昆 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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夏天排毒养颜可从饮食、运动、作息等多方面入手，包括按摩腹部、食用特定食物、多喝水等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-31 13:15
1.按摩促循环：清晨平卧揉搓腹部，以肚脐为中心，依次进行，促进肠道蠕动。
2.海带助排毒：海带对放射性物质有亲和力，其胶质能促使体内放射性物质随大便排出。
3.蜂蜜润肠道：蜂蜜富含多种成分，有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的显著功效。
4.红豆利消肿：红豆富含多种营养，有补血、利尿、消肿等作用，可预防及治疗脚肿。
5.充足饮水：每天保证足够的饮水量，能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
6.规律作息：早睡早起，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复和毒素的排出。
通过以上多种方法的综合运用，能在夏天更好地实现排毒养颜，提升健康与美丽。
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