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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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坐月子期间要注意休息、饮食、活动、性生活及情绪等方面,以促进身体恢复。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2014-03-05 14:40
1.休息:保证充足睡眠,每天不少于8小时。
2.饮食:营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果。
3.活动:适当下地走动,促进恶露排出和身体恢复。
4.性生活:产后42天内避免性生活,以防感染。
5.情绪:保持心情舒畅,避免产后抑郁。
坐月子期间注意上述事项,有助于产妇身体和心理的恢复。
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