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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李涛平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
睡眠医学中心
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中午趴桌上午睡质量差，可能与姿势、环境、生理、心理、习惯等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-08-18 14:35
1.姿势：趴着压迫肢体，影响血液循环和神经传导。
2.环境：周围可能嘈杂，光线较强，影响睡眠深度。
3.生理：趴着会使颈椎和脊椎扭曲，肌肉紧张，难以放松。
4.心理：担心睡不好，精神紧张，难以进入深睡眠。
5.习惯：长期趴桌午睡形成不良习惯，难以获得高质量睡眠。
总之，应尽量避免趴桌午睡，选择更舒适的方式休息。
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