身体虚弱应如何调理_即问即答

即问即答

身体虚弱应如何调理

2014-04-23 00:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

身体虚弱应如何调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张彦卿副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

中医科

身体虚弱可能由多种因素引起，包括不良生活习惯、疾病影响、营养失衡等。如情况严重，应及时就医。调理身体虚弱可从中医、食疗等多方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.中医调理：可采用中药方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，需遵医嘱。
2.食疗方法：多食用黑豆、核桃、枸杞等补肾益气的食物。
3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复。
5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
综合运用以上方法，持之以恒，可有效改善身体虚弱状况。
2014-04-23 16:20

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