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回答1
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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春季中医养生,要注意起居、情志、饮食、运动和保健等方面,以顺应时节。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-03-15 12:50
1.起居:夜卧早起,适当披发缓行,多到庭院散步。
2.情志:保持心情舒畅,避免肝气郁结。
3.饮食:多吃新鲜蔬果,少吃辛辣油腻。
4.运动:选择温和的运动,如太极拳、散步。
5.保健:可按摩穴位,如太冲穴、肝俞穴。
遵循这些养生要点,有助于增强体质,保持健康。
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