头疼适合吃哪些食物缓解？_即问即答

即问即答

头疼适合吃哪些食物缓解？

2014-03-27 17:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

头疼适合吃哪些食物缓解？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

常诚主任医师

江苏省中医院

三级甲等

神经内科

头疼时，可通过食用一些食物来缓解，如富含维生素的食物、高镁食物、高钾食物、坚果类食物、鱼类食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉等，能提供营养，维持身体机能。
2.高镁食物：像小米、荞麦等，有助于放松血管和神经，减轻头疼。
3.高钾食物：例如土豆、橘子，可调节体内电解质平衡，缓解头疼。
4.坚果类食物：如核桃、杏仁，含有丰富的营养物质，对缓解头疼有一定帮助。
5.鱼类食物：如三文鱼、鳕鱼，富含不饱和脂肪酸，有益脑血管健康。
合理饮食对头疼有一定辅助缓解作用，但如果头疼严重，还需及时就医诊治。
2014-03-27 17:21

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