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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宋燕燕 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
儿童保健科
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13岁男孩长高受多种因素影响，包括遗传、饮食、睡眠、运动和情绪。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-18 16:17
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也能有所改善。
2.饮食营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如鱼肉、牛奶、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。
5.良好情绪：保持心情愉悦，减少压力对身体发育的影响。
综合上述因素，持之以恒，有助于13岁男孩在生长发育期尽可能地长高。
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