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回答1
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罗秋云 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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睡眠时适合的枕头高度受多种因素影响，包括个人的体型、睡姿、颈椎状况、床的软硬度以及床垫的厚度。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-27 10:31
1.体型：身材高大者可能需要较高的枕头，矮小者则相对低些。
2.睡姿：侧卧时枕头高度一般比仰卧时高。
3.颈椎状况：有颈椎问题者可能需要特殊高度的枕头来支撑颈椎。
4.床的软硬度：软床需要相对低的枕头，硬床则可适当高些。
5.床垫厚度：厚床垫搭配低枕头，薄床垫可配较高枕头。
总之，选择适合自己的枕头高度有助于提高睡眠质量，预防颈椎疾病。但如果因枕头高度不当出现不适，应及时调整或就医。
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