早早起床先喝一杯蜂蜜水，中午也是喝蜂蜜水再吃饭能减肥吗_即问即答

即问即答

早早起床先喝一杯蜂蜜水，中午也是喝蜂蜜水再吃饭能减肥吗

2018-03-26 19:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早早起床先喝一杯蜂蜜水，中午也是喝蜂蜜水再吃饭能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜水减肥效果有限。减肥是一个综合的过程，涉及饮食、运动、代谢等多种因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蜂蜜水成分：主要含糖分，能量不低，过量饮用不利于减肥。
2.润肠通便作用：可促进肠道蠕动，但这并非减肥的关键。
3.能量摄入平衡：减肥需控制总能量摄入，仅靠蜂蜜水无法实现。
4.代谢影响：个体代谢差异大，单纯喝蜂蜜水对代谢影响小。
5.运动的重要性：增加运动量能消耗更多热量，促进脂肪燃烧。
综上所述，单纯靠喝蜂蜜水减肥不可行，应结合合理饮食和适量运动。
2018-03-26 19:36

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