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冬季养生之道小常识?

2013-12-27 18:10 点击扫描二维码更精彩

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冬季养生之道小常识?

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

防寒措施，一般家庭居室，室温宜保持在15-2O°。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。强身健心，在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打拳、做保健操，也可跳舞娱乐。
2013-12-27 18:25

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