寻长期有效的苹果减肥法_即问即答

即问即答

寻长期有效的苹果减肥法

2013-12-18 15:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

寻长期有效的苹果减肥法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

长期单纯依靠苹果减肥不可取，原因有营养不均衡、肠胃损伤、易反弹等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养不均衡：苹果无法提供人体所需的全部营养，易导致营养不良。
2.肠胃损伤：长期单一饮食会加重肠胃负担，影响肠胃正常功能。
3.易反弹：这种方法难以持久，恢复正常饮食后体重易反弹。
4.代谢紊乱：影响身体正常代谢，不利于健康减肥。
5.心理压力：可能因限制饮食产生心理压力，影响减肥效果。
减肥应采取科学合理的方法，均衡饮食，适量运动，保持良好心态。
2013-12-18 15:16

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