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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈文雄 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
神经内科
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高考学生提高记忆力可从饮食、作息、运动、心理、训练这五个方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2017-11-22 04:22
1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、坚果、新鲜蔬果等，为大脑提供营养。
2.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于大脑休息和恢复，提高记忆力。
3.适量运动：促进血液循环，增加大脑供氧量，如慢跑、跳绳等。
4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.记忆训练：采用多种记忆方法，如联想、归纳、重复等进行训练。
总之，通过综合调理，有助于高考学生提高记忆力，更好地应对学习和考试。
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