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回答1
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关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科(不孕不育科)
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孕妇饮食应注重营养均衡,包括蛋白质、维生素、矿物质等。宜多吃新鲜蔬果、肉类、蛋类、奶类、豆类等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2014-07-31 11:05
1.蛋白质类:如鸡肉、鱼肉、牛肉,富含优质蛋白,有助于胎儿发育。
2.蔬果类:像苹果、香蕉、橙子等水果,以及菠菜、西兰花等蔬菜,提供维生素和膳食纤维。
3.谷类:如糙米、燕麦,能提供能量和B族维生素。
4.奶类:牛奶、酸奶富含钙,利于胎儿骨骼发育。
5.豆类:如黑豆、红豆,含蛋白质和膳食纤维。
总之,孕妇饮食要多样化,保证营养充足,以满足自身和胎儿的需求。
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