哪些低热量水果更有助于减肥_即问即答

即问即答

哪些低热量水果更有助于减肥

2013-12-20 09:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪些低热量水果更有助于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

低热量水果在减肥期间能提供营养且热量较低，有助于控制热量摄入。但需注意，单纯依靠吃水果减肥效果有限，还需结合合理饮食和适当运动。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.草莓：富含维生素C和膳食纤维，热量低，可促进消化。
2.柚子：水分多，糖分少，能增加饱腹感。
3.苹果：果胶丰富，利于肠道蠕动，促进排便。
4.梨：富含水分和纤维，热量不高。
5.火龙果：含有较多的膳食纤维，对减肥有一定帮助。
选择低热量水果辅助减肥时，应注意适量食用，并结合健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。
2013-12-20 09:52

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